Stoffwechsel
Im Sport ist Energie messbar: Wie viel geht rein, wie viel kommt raus, wann bricht die Leistung ein. Dieses Denken in Belastung und Erholung nehme ich mit — nur geht es hier nicht um Bestzeiten, sondern um den Dienstag.
Über mich
Warum ausgerechnet ich
Vincent Föhrenbacher — Sportwissenschaftler, Körpertherapeut und zertifizierter Mentor für Regenerationsmedizin.
Der Anfang
Ich war selbst dort.
Eine Autoimmunerkrankung mit Anfang zwanzig. Diagnose bekommen, Medikamente bekommen — und niemanden, der mir erklärt hat, was mein Körper eigentlich braucht.
Ich habe getan, was viele tun: gelesen, ausprobiert, wieder verworfen. Mal ging es besser, mal schlechter, und ich hatte keine Ahnung, warum. Was gefehlt hat, war kein weiterer Tipp. Es war ein Zusammenhang — ein Bild davon, wie die Dinge in meinem Körper zusammenspielen.
Die Sportwissenschaft war mein Fundament — dort habe ich gelernt, den Körper als System zu lesen. Alles Weitere kam über meine eigene Erkrankung: erst die Ernährungsphysiologie, von dort führte der Weg über die Psychoneuroimmunologie zu der Frage, wie Stressphysiologie, Nervensystem und Immunsystem zusammenhängen — und weiter in die Regenerationsmedizin, die alle diese Perspektiven zu einem Modell zusammenfügt.
Der letzte Schritt kam aus der klinischen Praxis. In der täglichen Arbeit am Menschen bin ich auf eine Tradition gestoßen, die den Körper nie ausgeklammert hat: körperorientierte Traumatherapie und Körperpsychotherapie.
Heute gebe ich weiter, was ich damals gebraucht hätte und jeden Tag in der Klinik sehe.
Woher mein Blick kommt
Drei Systeme.
Drei Wege dorthin.
Dass ich mit Nervensystem, Immunsystem und Stoffwechsel arbeite, ist keine Methodenwahl. Jedes der drei habe ich auf einem eigenen Weg kennengelernt.
Nervensystem
In der psychiatrischen Klinik sehe ich täglich, was ein System im Dauer-Alarm mit einem Menschen macht — und wie viel sich verändert, wenn Körper und Anspannung überhaupt erst wieder ins Gespräch kommen. Aus dieser Arbeit ist mein heutiger Schwerpunkt entstanden.
Immunsystem
Was stille Entzündung im Alltag bedeutet, musste ich mir nicht anlesen, sondern habe es selbst erlebt. Deshalb erkläre ich hier langsamer, konkreter und ohne den Unterton, man müsse sich nur genug zusammenreißen.
Aus diesen drei Wegen ist eine Frage geworden, die mich seitdem nicht loslässt: Was, wenn wir bei psychischen Beschwerden zu selten dort hinschauen, wo die Energie herkommt?
Erst der Körper, dann die PsycheWie ich arbeite
Vier Dinge, auf die du dich verlassen kannst.
Kleine Schritte statt großer Programme
Was du nach drei Wochen nicht mehr machst, hat dir nichts gebracht. Wir suchen die Veränderung, die in dein Leben passt — nicht die beeindruckendste.
Erklären, bis es einleuchtet
Du sollst nicht meinem Wort vertrauen, sondern verstehen, warum etwas wirkt. Wer den Zusammenhang kennt, kann selbst entscheiden.
Kein Nebenschauplatz zur Medizin
Deine ärztliche Behandlung ist die Basis. Ich arbeite daneben, nicht dagegen — und sage dir, wenn etwas in ärztliche Hände gehört.
Ehrlich über Grenzen
Ich verspreche keine Heilung und keinen Zeitplan. Was ich anbiete, ist ein Modell, ein System und jemanden, der dranbleibt.
Fachlicher Hintergrund
Woher das Handwerk kommt
Studium
Sportwissenschaft
Trainingslehre, Physiologie, Belastungssteuerung — die Grundlage dafür, den Körper als System zu lesen statt als Sammlung von Beschwerden.
Ernährung & Darm
Ernährungscoach und Darmimmuntherapeut
Ausbildungen in Ernährungsberatung und Darmimmuntherapie bei der Dr. Freese Ernährungsakademie. Der Einstieg in die Ernährungsphysiologie und in die Frage, wie eng Darm, Immunsystem und Stressachse zusammenarbeiten.
Körperarbeit
Bewegungs- und Körpertherapie
Arbeit am und mit dem Körper — dort, wo Anspannung, Haltung und Regulation zusammenkommen.
Klinik
Tätigkeit in einer psychiatrischen Klinik
Täglicher Umgang mit Menschen in Belastungssituationen — und mit der Frage, was zwischen den Terminen passiert.
Seit 2025
Mentor für Regenerationsmedizin
Ausbildung und Zertifizierung durch das Institut für Regenerationsmedizin. Arbeit mit dem CHRONISCH GESUND Modell: Nervensystem, Immunsystem und Stoffwechsel in einem gemeinsamen Bild.
Damit es keine Missverständnisse gibt
Ich bin Mentor. Kein Arzt.
Was das konkret heißt
- Was ich mache
- Zusammenhänge erklären, Prioritäten sortieren, Lebensstilveränderungen begleiten und dranbleiben, wenn es unbequem wird.
- Was ich nicht mache
- Diagnosen stellen, Befunde interpretieren, Medikamente empfehlen, ansetzen oder absetzen. Nichts davon fällt in meinen Bereich.
Meine Begleitung ist kein medizinisches Behandlungsangebot. Sie ersetzt keine ärztliche Diagnostik, Behandlung oder Psychotherapie, sondern ergänzt deine ärztliche Versorgung.
Nächster Schritt
Am einfachsten lernst du mich
an einem Abend kennen.
Der Mitmachabend findet jeden dritten Freitag im Monat statt. Kostenlos, ohne Anmeldung, mit Vortrag, Praxis und Austausch.